「３・１・２弁当箱法」で食事づくりの達人に！
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そのまんまお弁当料理カード［第３版］
2,640円(税込)
26
ポイント還元
カタログコード：723-734
●お弁当箱の容量（ml）とエネルギー量（kcal）の数値が同じだから、エネルギーコントロールが簡単！
●主食カード１枚、主菜カード1枚、副菜カード2枚の組み合わせが基本。調理法や味、色合いなどを考えて、お弁当・食事をコーディネートしましょう。
●その他カードも使って、牛乳で不足しやすいカルシウムを補ったり、くだもので食後のデザートを楽しんだり、よりすてきなお弁当・食事に仕上げましょう。
●カード裏面の情報：料理群区分、エネルギー量・塩分（1人分）、作り方（2人分）
●著：針谷順子・足立己幸
【サイズ】ケース：タテ182×ヨコ138×高さ26mm
【質量】390g
【材質】紙製
【セット内容】
●実物大料理カード 105枚（主食15枚・主菜30枚・副菜60枚）●その他カード 29枚（収納ケース付き）●お弁当カード箱 １箱 ●「３・１・２弁当箱法」５つのルール●料理の栄養成分値「つ（SV）」サイズ一覧（１人分あたり）
●お弁当箱の容量（ml）とエネルギー量（kcal）の数値が同じだから、エネルギーコントロールが簡単！
●主食カード１枚、主菜カード1枚、副菜カード2枚の組み合わせが基本。調理法や味、色合いなどを考えて、お弁当・食事をコーディネートしましょう。
●その他カードも使って、牛乳で不足しやすいカルシウムを補ったり、くだもので食後のデザートを楽しんだり、よりすてきなお弁当・食事に仕上げましょう。
●カード裏面の情報：料理群区分、エネルギー量・塩分（1人分）、作り方（2人分）
●著：針谷順子・足立己幸
【サイズ】ケース：タテ182×ヨコ138×高さ26mm
【質量】390g
【材質】紙製
【セット内容】
●実物大料理カード 105枚（主食15枚・主菜30枚・副菜60枚）●その他カード 29枚（収納ケース付き）●お弁当カード箱 １箱 ●「３・１・２弁当箱法」５つのルール●料理の栄養成分値「つ（SV）」サイズ一覧（１人分あたり）
